Un menu de petit déjeuner pour les grands et un pour les enfants pour régaler toute la famille !
Premier repas de la journée, le petit déjeuner sort du lit tous les gourmands ! Traditionnellement sucré en France, il n’en est pas moins délicieusement varié. Une boisson pour s’hydrater, des protéines pour éviter les petits creux, des fruits frais pour les fibres et vitamines, des céréales pour faire le plein d’énergie sur la journée… Découvrez nos idées de petit déjeuner pour accumuler forces et bonne humeur avant d’attaquer vos activités.
Idée de petit déjeuner pour les enfants : énergie et équilibre
Le petit déjeuner apporte à l’organisme les nutriments dont il a besoin après le jeûne de la nuit. Il est donc important chez les plus jeunes pour prendre des forces pour la matinée et rester concentré et attentif à l’école. Notre suggestion de petit déjeuner :
Des tartines de pain complet bio Chez Meunier (les céréales complètes, riches en glucides complexes, sont plus intéressantes sur le plan nutritif), accompagnées d’un miel acacia et gelée royale de France Hédène (la gelée royale est un trésor de la nature rempli de vitamines, minéraux et oligo-éléments), d’une bonne confiture (confiture fraise framboise griotte Les Confitures de Pascal ou confiture d'abricot Confiture Parisienne, par exemple) ou d’une pâte à tartiner de qualité, comme la crème d’amandes bio Teo&Bia (composée seulement d’amandes et de sucre !).
Un produit laitier pour les protéines, comme le fromage blanc Beillevaire, avec un peu de miel ou confiture pour les gourmands, ou le yaourt poire vanille Le Fierbois.
Un fruit frais, comme une pomme Golden Maison Colom, ou un jus, en privilégiant les jus de fruits naturels et sans sucres ajoutés : jus de pomme pulpée bio Le Coq Toqué ou jus d’orange Bissardon.